Los bloques de yoga blandos son herramientas esenciales para mejorar la práctica y asegurar un mayor confort en las posiciones. Sin embargo, muchos practicantes desconocen cuáles son las dimensiones más adecuadas para su cuerpo y estilo de ejercicio. A lo largo de este artículo, analizaremos las medidas ideales para estos bloques, explicando cómo seleccionar el tamaño correcto según la estatura y la categoría de práctica. Entender la importancia de esta elección no solo favorecerá una práctica más efectiva, sino que también contribuirá a prevenir lesiones y mejorar la experiencia general en cada sesión.
- BLOQUE DE YOGA PROFESIONAL – Cubo de yoga de espuma EVA de alta densidad diseñado para yoga, pilates, estiramientos, meditación y fitness, ideal para principiantes y usuarios avanzados
- MATERIAL RESISTENTE Y SEGURO – Fabricado en espuma EVA duradera que mantiene su forma con el uso continuo, perfecto como soporte para ejercicios, equilibrio y posturas
- SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE – La textura de alta adherencia proporciona un agarre seguro durante yoga, pilates y gimnasia, ideal para mujeres y hombres que entrenan sobre mats o utilizan el bloque como taco o tacos de apoyo para mejorar la estabilidad y evitar deslizamientos
- TAMAÑO COMPACTO Y PORTABILIDAD – Medidas 23 × 7 × 15 cm y diseño ligero que permiten llevar fácilmente el bloque de yoga al gimnasio, al estudio o usarlo en casa
- ACCESORIO ESENCIAL PARA TU SET DE YOGA – Ideal para combinar con esterilla y cojín de yoga, estos blocks de espuma EVA funcionan como bloques antideslizantes y soporte para ejercicios en gym o en casa, mejorando la estabilidad, la flexibilidad y el control durante yoga estiramientos y cada sesión de entrenamiento
Última actualización el 2026-08-19 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Importancia de elegir el tamaño correcto
El yoga no es solo una actividad física, es un estilo de vida que promueve el bienestar integral. Sin embargo, muchas veces observamos a personas que, emocionadas por su práctica, utilizan bloques de yoga del tamaño incorrecto. Este detalle puede hacer que la experiencia sea incómoda o incluso perjudicial. Elegir el tamaño correcto del bloque de yoga es crucial para apoyar posturas, mejorar la alineación y evitar lesiones. Así que vamos a desglosar cómo acertar con las dimensiones adecuadas según tu estatura y estilo de práctica.
Dimensiones recomendadas según la estatura
A la hora de decidir qué bloque de yoga usar, la altura del practicante juega un papel fundamental. Si no se elige un bloque que se adapte a tu estatura, corres el riesgo de modificar tu postura natural, lo que no solo disminuye la efectividad del ejercicio, sino que también puede provocar molestias. Por ejemplo, una persona de estatura baja podría optar por bloques de 22 cm, mientras que alguien más alto podría necesitar uno de 23 cm o más. Estos centímetros marcan la diferencia entre una práctica efectiva y una que puede generar tensiones innecesarias.
En términos generales, se recomienda que si tu altura es inferior a 1.65 cm, un bloque de yoga de 22 cm será suficiente para la mayoría de las posturas. Para los que superan esta medida, bloques de 23 cm o más proporcionarán el soporte necesario. Esto se traduce en una mayor comodidad y eficacia.
Tipos de práctica y bloques a elegir
No todas las sesiones de yoga son iguales, algunas son más suaves y contemplativas, mientras que otras son dinámicas y exigentes. Por eso, elegir el bloque adecuado según tu estilo de práctica es esencial. Si frecuentas clases de hatha yoga o yin yoga, donde el enfoque está en la alineación y el soporte prolongado en posturas, un bloque de mayor densidad, como el de corcho, será tu mejor aliado, proporcionando estabilidad y firmeza. Un ejemplo sería el bloque de yoga VonBueren, que, con sus medidas de 22 x 12 x 7.5 cm, se adapta perfectamente a las necesidades de quienes buscan un apoyo sólido.
Por otro lado, si tu práctica está más enfocada hacia el vinyasa o el power yoga, donde el movimiento es constante, un bloque de espuma EVA, como el Fizyo Bloque de yoga antideslizante, ofrece ligereza y comodidad, facilitando la movilidad y ajustes rápidos entre posturas.
Entender la relevancia de elegir el tamaño y tipo de bloque adecuado según tu estatura y estilo de práctica no solo mejora tu desempeño, sino que también contribuye a disfrutar plenamente de cada sesión. Después de todo, el yoga debería ser un refugio, no una fuente de tensión.
- ACCESORIOS DE YOGA: ¡El bloque de yoga es una práctica ayuda para yoga y Pilates para que puedas realizar los ejercicios correspondientes con la técnica adecuada desde el principio!
- CALIDAD PREMIUM: El bloque de yoga liviano está hecho de espuma dura duradera. ¡Las esquinas y bordes del bloque de Pilates están redondeados para evitar lesiones!
- ANTIDESLIZANTE: ¡La superficie antideslizante del ladrillo de yoga es muy fácil de agarrar y ofrece un agarre seguro y firme incluso durante ejercicios de yoga sudorosos!
- APLICACIÓN: ¡Los bloques de yoga ayudan a los principiantes y a los ejercicios de estiramiento avanzados a aumentar el equilibrio y la flexibilidad y a liberar bloqueos y tensiones!
- ALCANCE DE LA ENTREGA: 2x bloques de yoga // Dimensiones: aprox. 23 x 15 x 7,5 cm (largo x ancho x alto) // Material: espuma EVA de alta densidad // Color: negro
Última actualización el 2026-08-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Medidas recomendadas según la estatura
Cuando se trata de practicar yoga, cada detalle cuenta. Las medidas de los bloques de yoga blandos pueden marcar la diferencia entre una sesión fluida y una llena de frustraciones. ¿Te has encontrado alguna vez intentando alcanzar una postura mientras tus bloques son más altos o bajos de lo que necesitas? Esto es algo muy común, así que no te preocupes, ¡estás en el lugar correcto para resolverlo! Aquí te explicamos cómo elegir el tamaño adecuado según tu estatura.
Bloques para personas bajas
Para aquellas personas que miden menos de 1,60 m, los bloques de yoga deben ser una extensión natural de su cuerpo, no un obstáculo. Un buen bloque para este tipo de estatura suele tener dimensiones de aproximadamente 22 x 12 x 7,5 cm. Estos bloques permiten un mejor agarre y soporte en posturas como la perro boca abajo o las asanas de equilibrio.
Imagina a Ana, una practicante de yoga que siempre tuvo serios problemas al intentar llegar a tocar el suelo en su perro boca abajo. Decidió probar con bloques más cortos, y la diferencia fue notable. Desde ese día, su práctica se volvió más accesible y placentera. Así, puedes buscar opciones como el Yoga Block robusto y antideslizante, que ofrece estabilidad y proporciona un agarre óptimo. Es perfecto para aquellos que están empezando o incluso para los más avanzados que deseen mayor seguridad en sus posturas.
Bloques para personas de estatura media
Si tu altura ronda entre 1,60 m y 1,80 m, estas son las dimensiones ideales para ti: bloques de 22 x 12 x 9 cm. Este tamaño es versátil y se adapta a diversas posturas, ofreciendo suficiente soporte sin ser demasiado voluminoso.
Durante una clase, Carlos, que encaja en este rango, se dio cuenta de que sus bloques de yoga eran un poco más bajos de lo que necesitaba. Al cambiar a unos un poco más altos, su alineación mejoró significativamente. Los bloques de yoga de espuma EVA son una excelente opción para este grupo. Su diseño antideslizante asegura que no tendrás que preocuparte por deslizamientos inesperados. Además, son perfectos para quienes disfrutan explorar un rango más amplio de posturas, desde las más fáciles hasta las más avanzadas.
Bloques para personas altas
Los que miden más de 1,80 m necesitan bloques que puedan seguir su ritmo. Aquí, los bloques recomendados son de 22 x 12 x 10 cm o más. La altura y el grosor permiten un uso versátil, donde cada postura se siente cómoda y accesible.
A veces, se pasa por alto la importancia de tener bloques adecuados. Por ejemplo, Luis, un practicante alto que siempre se sentía descompensado en ciertas posturas, decidió probar bloques más altos. Desde entonces, su experiencia en yoga ha cambiado para mejor. Con los bloques de yoga de corcho vonBueren, que ofrecen una firmeza adicional, Luis no solo estabilizó sus posturas, sino que también encontró un nuevo nivel de relajación y fluidez en su práctica. ¡Sin duda, uno de los mejores aliados para quienes buscan comodidad y soporte en su camino hacia el dominio del yoga!
- Calidad premium de corcho natural: Nuestro bloque de yoga está hecho de material de corcho de alta calidad en embalaje libre de plástico.
- Tamaño perfecto para cualquier ejercicio: con dimensiones de 22 x 12 x 7,5 cm y bordes redondeados, los bloques de yoga ofrecen un soporte óptimo para diferentes posturas de yoga, independientemente de su nivel de experiencia.
- Leve y manejable: Cada bloque pesa solo 460 gramos, lo que los hace ligeros y fáciles de transportar, ideales para usar en casa, en el estudio o en cualquier lugar.
- Elástico y antideslizante: el corcho está hecho de células llenas de aire que proporcionan elasticidad. La textura natural ofrece un excelente agarre, sin que el bloque se deslice durante sesiones sudorosas.
- Accesorio versátil para yoga: Adecuado para hombres y mujeres, tanto para principiantes como para avanzados. Ideal para meditación, pilates, fitness, regeneración, hatha, vinyasa, yoga yin, ejercicios de estiramiento y entrenamiento de bloqueos. El práctico juego doble es perfecto para cualquier tipo de ejercicio.
Última actualización el 2026-08-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Diferencias entre bloques para principiantes y avanzados
Cuando uno empieza en el mundo del yoga, los pequeños detalles marcan una gran diferencia. A menudo, una clase se transforma en un desafío porque el material que elegimos no se adapta a nuestras necesidades. Los bloques de yoga son un ejemplo perfecto de esto. En este caso, elegir un bloque adecuado no es solo una cuestión de marca, sino de tamaño y material. Ahora bien, ¿cuál es la diferencia entre los bloques que son ideales para principiantes y los que prefieren los yoguis más avanzados?
Medidas ideales para principiantes
Los principiantes suelen tener unas necesidades específicas que pueden hacer que sus primeras experiencias en el yoga sean más cómodas y efectivas. Un bloque de yoga que mide 22 x 12 x 7,5 cm, como el Yoga Block robusto y antideslizante, es una excelente opción de arranque. Este tamaño es ideal porque proporciona la altura y el soporte necesario para muchas posturas sin ser demasiado intimidante. Además, su superficie antideslizante es un gran aliado para quienes aún están desarrollando su fuerza y equilibrio.
A la hora de elegir uno, es importante considerar también el material. Los bloques de espuma EVA, como el Fizyo Bloque de yoga antideslizante, son ligeros y fáciles de manejar, perfectos para los que están empezando y buscan mayor comodidad. Sin embargo, un bloque de corcho, como los 2 bloques de yoga VonBueren, ofrece un soporte más firme y resistente, ideal si prefieres una base sólida desde el principio.
Medidas para usuarios avanzados
Los yoguis más experimentados buscan bloques que se adapten a su nivel de práctica, y aquí es donde las medidas y el material juegan un papel crucial. Para ellos, un bloque puede tener dimensiones similares, pero su resistencia y características son las que realmente cuentan. Necesitan un bloque que les brinde soporte en posturas desafiantes, permitiendo una mayor profundidad en sus estiramientos y transiciones.
Los bloques de corcho son especialmente valorados por los avanzados por su durabilidad y porque ofrecen un agarre superior. Cuando se está en equilibrio, la firmeza de un bloque de corcho puede brindar la confianza necesaria para conseguir nuevas posturas. En este sentido, el bloque de corcho de VonBueren, con sus dimensiones ajustadas, se convierte en un accesorio esencial en la práctica diaria.
Para aquellos que ya dominan las técnicas, la elección de la medida puede depender de su morfología y de las posturas que desean explorar. A veces, un bloque más pequeño puede ofrecer un desafío mayor y facilitar el acceso a posturas más complejas.
La elección entre un bloque para principiantes y uno para usuarios avanzados no es solo una cuestión de nivel, sino también de cómo se conecta cada uno con su práctica personal y sus objetivos. Conocer tus necesidades y adaptar el material a tu cuerpo y estilo de yoga puede marcar la diferencia en tu experiencia de aprendizaje y mejora continua.
Comparativa de materiales y sus dimensiones
La búsqueda del bloque de yoga perfecto no es solo cuestión de estética, se trata de encontrar el aliado ideal para tu práctica. Las dimensiones y el material de un bloque pueden marcar la diferencia entre una sesión de yoga satisfactoria y una frustrante. Si alguna vez has estado en clase y te has dado cuenta de que el bloque que tenías no era el adecuado, sabrás exactamente lo que quiero decir. Vamos a desglosar las opciones más populares en el mercado, desde la versatilidad del EVA hasta la durabilidad del corcho, para que elijas el que se adapta mejor a ti.
Bloques de espuma EVA (Ej: Fizyo)
Cuando se habla de bloques de espuma EVA, lo primero que salta a la mente es la ligereza y comodidad. Un ejemplo destacado es el Fizyo Bloque de yoga antideslizante de espuma EVA, un cubo que se ha convertido en el compañero de práctica de muchos yoguis. Con medidas de 23 x 15 x 10 cm, permite tanto a principiantes como a avanzados encontrar su equilibrio sin compromisos.
Este tipo de bloque es ideal para quienes buscan algo que no solo sea funcional, sino también accesible. La espuma EVA es suave al tacto y proporciona un soporte firme, lo que resulta perfecto para aquellas posturas donde se necesita un poco más de ayuda. Además, su superficie antideslizante añade un extra de seguridad, crucial en ciertas asanas. Si tu objetivo es desarrollar flexibilidad y soporte sin elevar demasiado el nivel de dificultad, este bloque puede ser una opción inmejorable.
Bloques robustos y antideslizantes (Ej: Yoga Block)
En el lado más sofisticado, encontramos los bloques robustos y antideslizantes, como el clásico Yoga Block. Este paquete doble ofrece bloques firmes y de alta resistencia, perfectos para quienes ya han recorrido un buen camino en su práctica de yoga. Sus dimensiones de 23 x 15 x 10 cm permiten mayor versatilidad: puedes usarlo para soporte tanto en estiramientos de piernas como en torsiones, sin miedo a que se deslice durante la ejecución.
La principal ventaja de estos bloques es su estabilidad. Si buscas un soporte que no se deforme con el uso, este es el indicado. La superficie antideslizante es un must, especialmente cuando te enfrentas a posturas dinámicas. Para aquellos que asisten a clases más avanzadas o que practican Pilates, este tipo de bloque se convierte en un destacado imprescindible en su arsenal de accesorios.
Bloques de corcho (Ej: VonBueren)
Por último, pero no menos importante, exploramos los bloques de corcho, un clásico que nunca pasa de moda. Los bloques de la marca VonBueren destacan por su construcción sostenible y estética natural. Con unas medidas de 22 x 12 x 7,5 cm, su tamaño compacto los hace fáciles de manejar, ideales para cualquier nivel de práctica.
El corcho es conocido por su durabilidad y resistencia, lo que significa que puedes contar con ellos para el uso diario sin preocuparte por el desgaste. Además, su textura proporciona un agarre natural, especialmente relevante en posiciones desafiantes. Para los amantes del medio ambiente, este material se alinea perfectamente con una filosofía de vida consciente. Si valoras la sostenibilidad y un soporte firme, los bloques de corcho son una opción excepcional que también aportará un toque de distinción a tu práctica.
Elegir el bloque adecuado puede parecer simple, pero cada material y cada dimensión tienen un impacto directo en tu experiencia. Piensa en tus necesidades y en qué aspectos crees que te ayudarían a avanzar en tu práctica. Con opciones como los bloques de espuma EVA, los robustos y antideslizantes, y los bloques de corcho, tienes herramientas a tu disposición para hacer tu práctica más efectiva y adaptable a ti.
